Jesteś w:
Odkryj, jak naturalne suplementy takie jak omega-3, 5-HTP, magnez oraz inne składniki mogą wspierać Twoje zdrowie psychiczne i pomóc w odzyskaniu równowagi.
Zapraszam do przygotowania "brushetty" z batatów, słodkich ziemniaków, które mają mniej kalorii, więcej błonnika i mniej skrobi opornej niż zwykłe ziemniaki, dzięki czemu szybciej się trawią.
Na jesień proponuję kukurydzę z cukinią. Szybkie, zdrowe i smaczne danie nie tylko na obiad.
Dynia piżmowa jest szczególnie bogata w witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i bierze udział w produkcji kolagenu. Zawiera również znaczne ilości witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego, ważnego dla kobiet w ciąży.
Polecam przepis na szybkie, zdrowe danie.
Witaminy z grupy B to Twoi sprzymierzeńcy w walce z chronicznym zmęczeniem.
Odkryj, jak te niezbędne składniki pomagają zwiększyć energię, wspierać układ nerwowy i zmniejszać stres.
Sprawdź, jak witaminy z grupy B mogą poprawić Twoje samopoczucie!
Czym są Kwasy Omega-3?
Kwasy omega-3 to niezbędne kwasy tłuszczowe, które muszą być dostarczane z dietą, ponieważ organizm nie potrafi ich samodzielnie syntetyzować. Najważniejsze z nich to EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Znajdują się one przede wszystkim w tłustych rybach morskich, takich jak łosoś, makrela czy sardynki.
Blog archiwum
Aktualności z blogaBlog chmura tagów
Blog kategorie
Newsletter
